Mejorar la conexión social, la vinculación entre pares y el apoyo social.
Incluso la actividad física moderada libera endorfinas, que crean sentimientos de felicidad y euforia. Reduce el estrés y disminuye los sentimientos de ansiedad. Estar al aire libre permite a las personas estar expuestas a la vitamina D, que es un ingrediente importante para aumentar la salud, la autoconfianza y la felicidad. La actividad física también aumenta los químicos en el cerebro que apoyan y previenen la degeneración de la región del cerebro que es importante para el aprendizaje y la memoria, el hipocampo. Es crítico para la salud mental.
Hacerse activo con los demás tiene beneficios adicionales para la salud en comparación con el ejercicio solo. La creación de equipos activos tiene beneficios psicosociales que mejoran la conexión social, la vinculación entre pares y el apoyo social.
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